坐月子汤 Confinement Soup

坐月子第一星期 First Week
主要功效：清补安神，养血祛瘀，收缩子宫祛恶露
Main effects: clearing, tonifying and calming the mind, nourishing blood and removing blood stasis, contracting the uterus and clearing lochia

第一天 Day 1
祛瘀生化汤 Sheng Hua Soup
材料： 当归、川芎、桃仁、炙甘草、干姜
功效： 养血活血、产后补血、祛恶露

第二天 Day 2
六味鸡汤 Six Herbs Chicken Soup
材料：党参、山药、玉竹、沙参、芡实、枸杞子、大枣、蜜枣、龙眼、百合、莲子、薏苡仁、鸡肉
功效：清热祛湿，健脾润肺

第三天 Day 3
四神汤 Four Treasure Soup
材料：山药、茯苓、芡实、莲子、薏苡仁
功效：健脾开胃、祛湿益气

第四天 Day 4
鸡蛋益母汤 Egg Motherwort Soup
材料：当归、益母草、大枣、黑木耳、鸡蛋
功效：补肾生血，活血祛瘀

第五天 Day 5
鱼头天麻汤 Fish Gastrodia Soup
材料：黑芝麻、川芎、天麻、白芷、核桃、黑枣、当归、枸杞子、鱼头
功效：祛风养血，安神补脑

第六天 Day 6
养血补气何首乌汤 Polygonum Multiflorum Soup
材料：何首乌、当归、党参、黄芪、枸杞子、百合、黑枣
功效：益气养血，补益肝肾

第七天 Day 7
芡实汤 Gorgon Fruit Soup
材料：山药、芡实、薏苡仁、黄芪、白术、扁豆
功效：健脾祛湿，益气养胃

坐月子第二星期 Second Week
主要功效：活血养血，补气健脾
Main effects: promoting blood circulation and nourishing blood, tonifying qi and strengthening spleen

第一天 Day 1
补肾壮腰杜仲汤 Back Strengthening Eucommia Soup
材料：枸杞子、山药、巴戟天、黑芝麻、杜仲
功效：补益肝肾，壮腰强筋

第二天 Day 2
补肾活血牛七汤 Kidney Nourishing Niu Xi Soup
材料：玉竹、牛膝、田七、大枣、黑枣、山药、枸杞子
功效：补益肝肾，活血化瘀

第三天 Day 3
四物汤 Si Wu Soup
材料：当归、川芎、枸杞子、大枣、生地、白芍
功效：活血祛瘀，滋阴养血

第四天 Day 4
清补活血汤 Qi and Blood Nourishing Soup
材料：玉竹、山药、党参、黄芪、枸杞子、川芎、甘草、当归
功效：补气活血，健脾生津

第五天 Day 5
田七天麻汤 Tian Qi Tian Ma Soup
材料：田七、党参、天麻、牛膝、黑枣、肉桂、山药、黄芪、大枣
功效：活血化瘀，补气温阳

第六天 Day 6
清补汤 Qi Boosting Soup
材料：玉竹、枸杞子、山药、黄芪、党参、大枣
功效：健脾补气，养胃生津

第七天 Day 7
祛风白芷天麻汤 Wind Dispelling Soup
材料：天麻、党参、当归、炙甘草、黑枣、白芷、白芍、川芎
功效：祛风通窍，活血养血

坐月子第三星期 Third Week
主要功效：补气养血，强身健体，促进血液循环
Main effects: tonifying qi and nourishing blood, strengthening body and promoting blood circulation

第一天 Day 1
虫草花鸡汤 Cordyceps Flower Chicken Soup
材料：虫草花、枸杞子、大枣、玉竹、党参、鸡肉
功效：补气健脾，养胃生津

第二天 Day 2
八珍汤 Eight Treasure Soup
材料：枸杞子、党参、炙甘草、熟地、茯苓、当归、白术、白芍、川芎
功效：补气健脾，养血活血

第三天 Day 3
养胃乌鸡汤 Stomach Nourishing Chicken Soup
材料：沙参、当归、黄芪、党参、莲子、山药、百合、薏苡仁、大枣、乌鸡
功效：补气养阴，健脾养胃

第四天 Day 4
黄芪泡参汤 Huang Qi American Ginseng Soup
材料：泡参、玉竹、枸杞子、山药、蜜枣、黄芪、当归
功效：补益肺气，滋阴活血

第五天 Day 5
十全大补汤 Ten All Nourishing Soup
材料：枸杞子、炙甘草、党参、熟地、茯苓、当归、白术、白芍、川芎、黄芪、肉桂、水鸭
功效：补气养血，滋阴温阳

第六天 Day 6
滋阴壮阳羊肉汤 Yin Yang Nourishing Lamb Soup
材料：当归、川芎、黄芪、熟地、陈皮、桂皮、肉桂丝、枸杞子、羊肉
功效：滋阴温阳，活血化瘀

第七天 Day 7
黄精何首乌汤 Huang Jing He Shou Wu Soup
材料：黄精、何首乌、当归、党参、黄芪、黑枣、枸杞子、鸡肉
功效：补肾乌发，养血益气

坐月子第四星期 Fourth Week
主要功效：大补元气，恢复健康，安神明目
Main effects: replenish vitality, restore health, calm mind and brighten eyes

第一天 Day 1
虫草花汤 Cordyceps Flower Soup
材料：虫草花、山药、黄芪、党参、枸杞子、大枣、玉竹
功效：补气养胃，健脾生津

第二天 Day 2
高丽参汤 Korean Ginseng Soup
材料：玉竹、枸杞子、山药、蜜枣、黄芪、当归、高丽参须
功效：补气活血，养胃生津

第三天 Day 3
人参灵芝汤 Ginseng Ling Zhi Soup
材料：虫草花、枸杞子、山药、黄芪、白芍、人参、灵芝、茯苓、炙甘草
功效：大补元气，养胃安神

第四天 Day 4
养颜花胶汤 Beauty Fish Maw Soup
材料：花胶/鱼鳔、高丽参、莲子、山药、黑枣
功效：养颜益气，健脾养胃

第五天 Day 5
石斛泡参汤 Shi Hu American Ginseng Soup
材料：石斛、泡参、龙眼、枸杞子
功效：益气养阴，安神明目

第六天 Day 6
养颜虫草花汤 Beauty Cordyceps Flower Soup
材料：花胶/ 鱼鳔、虫草花、山药、玉竹、枸杞子、大枣
功效：健脾养颜，养胃生津

第七天 Day 7
人参虫草汤 Ginseng Cordyceps Flower Soup
材料：虫草花、人参、山药、玉竹、枸杞子、党参、川芎
功效：大补元气，养胃生津

烹煮方法 Cooking Method
所需材料：Ingredients Required:
汤料一包、肉类 300克（根据汤包材料单）、水 800 毫升。可依各人喜好增加水量。One packet of soup ingredients with 300g of meat (as indicated in soup list) and 800ml of water. May add more water if desired.

一般锅具煮法：Conventional Cooker:
将汤包和肉倒入锅中，加水，大火煮沸后，小火煮一到一个半小时。Place soup ingredients and meat into a pot. Add water and bring to boil. Continue to simmer over low heat for 1 to 1.5 hours.

压力锅煮法：Pressure Cooker:
将汤包倒入锅中，加肉、加水，大火煮五分钟，水沸后，小火煮十五分钟，熄火。请依照压力锅的安全措施使用压力锅。Empty soup ingredients into pot. Add meat and water to boil for 5 minutes on high heat. Reduce heat and simmer for another 15 minutes. Follow precautionary procedure when using pressure cooker.

慢炖锅煮法：Slow Cooker:

将汤包和肉倒入锅中，加水，大火煮两小时。Place soup ingredients and meat into pot Add water and cook for 2 hours on HIGH heat.
加入适量盐。Add salt to taste.
素食者请下单前备注，汤料无需加肉。For vegetarians please indicate in remarks before ordering, no meat required.

请存放在阴凉干燥的地方。开封后请冷藏。Store in a cool, dry place. Once opened keep refrigerated.